스트레스에 대하여

우리는 스트레스를 피할 수 없다 왜냐하면 스트레스는 자기 감정뿐 아니라 현실에 대한 불만의 일부를 이루기 때문이다


오늘날 우리에게 생기는 모든 괴로움의 원인도 따지고 보면 남보다 많이 가지려는 마음, 명예를 얻으려는 마음, 오래 살려고 하는 마음 등의 욕심과 작은 일에도 참지 못하고 화를 내는 것과 눈앞의 지혜를 잃고 어리석음으로 판단하기 때문은 아닐까요.


무심함을 익혀가야 한다
밖으로는 모든 마음의 대상에 의지하여 작용하는 세속의 반연을 쉬고 안으로는 욕심에 차서 헐떡거리는 생각이 없이 마음이 철벽과 같아야 도에 들어갈 수 있다고 했다 


인연의 대상이 무엇이건 우리 삶의 영역에서는 소유와 집착의 그늘로 나타나는 경우가 많다 사람이건, 일이건, 물건이건 관계없이 정을 나누면 그만큼 그 대상에 얽매이게 된다는 뜻이다 따라서 인연이 무궁무진하다는 것은 그 정도로 복잡하게 얽혀 있다는 것 
그러므로 우리는 자신도 모르는 사이에 이러한 관계에 중독되어 있는지도 모른다 그래서 인연의 부피를 줄일 때 우리 삶은 보다 가벼워지고 홀가분해진다 
현재 자신의 둘레에 있는 인연이 벅차고 숨차다면 그 무게를 정리할 시점이기도 하다

스트레스는 원하는대로 되지 않을 때 온다 원하는 바를 낮추면 스트레스 또한 낮아진다 

기대치의 변주 일체유심조 
내 욕심을 줄이면 욕심을 줄인만큼 행복이 늘어난다
행복은 만족에서 온다


본래 내것은 없다
우리에게 필요한 것은 목숨을 부지할 만큼의 재물과 몸을 누일 집 한 채뿐일지도 모릅니다.


자기 것이 아닌 것을 소유하려 하고, 자기 것이 아닌 것을 붙잡으려 하고, 자기 것이 아닌 것에 집착하는 마음이 자기 자신을 한없는 고통 속에 빠뜨리고 있다

내 것이라고 집착하지 말고, 내 것 아닌 것은 욕심내지 말자


할 수 없는 것을 하려고 하는데서 온다 애초에 할 수 없는 것은 하려고 한다고 할 수 있는 것이 아니다

내 마음도 내 맘대로 못하면서 다른 사람 마음을 움직이려 드느냐? 

내 몸이라고 하는 내 자신도 내 마음대로 안 되는데 어찌 남이 내 마음대로 되겠느냐, 내 마음대로 되기를 바라는 그 생각을 바꾸라고 하신 겁니다. 내가 환경에 적응해야지 환경이 나를 맞춰 줄 수는 없는 것 아닙니까? 

내 마음대로 되지 않는 것!
첫째 내 마음, 
둘째 잠, 
셋째 꿈, 
넷째 다른 사람, 
다섯째 세상


우리가 이룰 수있는 것을 기도로 해서 이루는 것은 별것 아닙니다 스스로 할 수 없는 것, 안되는 것을 되게 해달라는 것이 기도입니다


절을 바꾸려고 하지말고 나를 바꿔라 나의 업은 나의 행위에 달렸다 
부처님을 위해 절을 다니는게 아니라 나 자신을 위해 다니는 것입니다 거기에 조건을 달지 마십시오